b 100

sam na konfie tłumaczył, że to tylko tak ujęcie wyszło imo nie doj**ał - ciągle 239lbs już nie przesadzajcie :-D B-REAL ma 100% racji, ja oceniam człowieka po tym jak się zachowuje a nie czy wierzy czy nie, niestety większość katolików nie szanuje takich ludzi i odwrotnie..

Czesc, czy masz zdiagnozowane jakies problemy z tolerancja glukozy przy pcos? Bo to 100 ww to zdeka niskie jest. Kupne wedliny to kiepski wybor, podobnie jak chleby pszenne, margaryny czy serki kanapkowe a orzechow nie uznalabym za posilek, niestety kolorowe pisma propaguja to jako tzw przekaske, lepiej jesc cos normalnego i zbilansowanego. Masz [...]

[...] serie po 7 powt i dokladaj 2.5 kg tydzien po dojsciu do stagnacji zmniejsz ciezar na 70% i od nowa. -Co drugi tydzien na zmianeA lub B: "A": wspiecia na palce: wez 100 kg i wal do oporu, za 2 tygodnie 105 i ile wlezie. "B": uginanie nog: 5*5, i nie patrz na wyniki, 2-glowe(+polsciegniste i polbloniaste) ostro pracuja przy [...]

[...] kicks and punches to not kill your opponent or you give all your power in all your kicks and punches. A: I'm not holding back the punches. Sometimes it's hard to kick with 100% of strength and speed because some other elements are also important for a perfect kick. Q:Has your life changed in any way(besides that media wants to talk to you) [...]

[...] ma jedną wadę - ma blokadę mniej więcej w połowie ruchu,może kapkę niżej.Z jednej strony to OK bo nie ma ryzyka że w razie czego suwnica spadnie i zmiażdży mi uda ale z drugiej nie ma co marzyć o pełnym zakresie ruchu bo o taki chyba chodzi? Przepraszam za "100 pytań do..." ale jak już mam coś robić to lubię to robić dobrze Pozdrawiam!

wczoraj: XV Trening C jak Crossfit 1 Test Coopera(30)+6 Sprintów 100 Burpees czas 10,34 Takie nic, a czuje się jak po zderzeniu z czołgiem. Nie lubię już Crossfita, a PALEO papu to też kupa.

Śniadanie: 7.00 /// DAJ JAKIEŚ NATURALNE ŹRÓDŁO BIAŁKA NP 100 GRAM SERA, TEGO MONSTER MASSA WYWAL. 300ml mleka 100g płatków owsianych 50g TREC monster MASS 2 Śniadanie 13.00 /// DODAJ SEREK WIEJSKI. 4x kromka chleba pełnoziarnistego 4x plaster szynki 2x liść sałaty 25g masła jabłko Obiad 16.00 /// OK Pierś z kurczaka 150g Ryż 70g / LUB 2 [...]

1. Osiane 50g +odżywka whey hitec C6 50g( 3 miarki ) + śmietanka 12% do kawy 100 g + owoc ( pomarańcz) 2. Twaróg ½ tłusty 250g + Olej lniany 10g + pomidor + jabłko 150g 3. Kura 200g + kasza/ryż 100g ( worek cały ) + Warzywa na patelnie 750g – Biedra 3,99/paczke 4. Makrela 150g + 3 jajka na miękko / twardo rozmiar L B: 221 g T : 85,7 g W : 234,36 [...]

[...] Tran 4 0 4 0 36 0 264 33 27 34 516 8 Kasza manna 30 3 0 22 104 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 10 6 15 153 0 Ser twarogowy chudy 100 20 1 4 99 0 430 33 7 40 356 1 Kasza gryczana 50 6 2 32 168 3 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 43 3 0 198 0 Oliwa z [...]

[...] antek slaby). Niektorzy narzekaja juz na Balkana, ale widocznie maja lipne zrodlo. Ja jeszcze nie dostalem fejka Balkana, czy byly to orale czy iniekcje. Acetate Atomic 100 to chodzi ci o testosteron acetat? Mysle ze trzyma stezenie, ale rzadko uzywany raczej, przynajmniej u mnie. Jak cie kusi wbij i daj opinie, napisz jak ma sie np w [...]

[...] juz cos tam klepie (pierwsze 4 dni, do dzisiaj wlacznie 20mg dziennie, bo wczoraj nayebka jeszcze byla, od jutra 30mg dziennie, max do 45mg dziennie). Sloik Pmp mam i 100 eapu, na 5,5 tygodnia akurat ogien:-). Potem odpalam konkret bombe:-). Juz nie mam dylematu czy antek meta ma leciec czy meta antek, leci meta, potem aga a na koniec [...]

[...] i lubie cwiczy. Z kulturystyką może nie wiąże mega wielkiej przyszłości, ale ławka to podstawa w silce (i jeszcze pare rzeczy ). Z towjej definicji wynika, że ktoś kto nie bierze 100 na klate jest sezonowcem? Nie chce się kłuci, ale troche obniży można i da szanse tym któzy, tak naprawde też marzą o takiej ławeczce(patrz ja). pozdro

takie cykle wali na bank że się to w pale nie mieści najbardziej mnie ciekawi jak on te 100 kg palcem trzyma przecież powinien się złamać.. MCKOKS - nie koniecznie bo nie wygląda na jakiegoś "sterydowca" jest to raczej uwarunkowane wrodzonymi predyspozycjami i intensywnymi treningami z wykorzystaniem odważników. Dlaczego tak wielu [...]

[...] chcialbym go ewentualnie skrocic do 12 tyg. Co o tym myslisz ?? 1-10 deka 1-12 prop 6-12 wino 1-4 meta aha jeszce jedno . deke mysle ciagnac po 200 tygodniowo np 2x po 100 ( pon i czwartek) to dobry pomysl ? i czy dobrym pomyslem bedzie wskoczenie w polowie na 300 mg na 3 tyg a potem znowu zejscie do 200 ?? pozdro Zmieniony przez - [...]

Wczoraj DNT, miska średnio %-). Wieczorkiem wpadło ze 150g g wegla extra + 100 fetu %-) Dzisiaj już ok - 2000kcal / 55w / 99f / 133b Białka obecnie wrzucać będę do 180-200g ed Trening - dzisiaj poszedł poniedziałkowy - trening z 4-tygodniowego planu Krisa DTP. Nogi + brzuch. B dobry trening. Ciężki ale lubie. Trochę mi się przeciągnęło. Plan się [...]

[...] Twoją walkę o postęp! Dzięki za dobre słowo. Poniedziałkowe nogi. Godzina i 6min. Kręgosłup - tragedia. Rozgrzewka ogólna + 3 serie rozgrzewkowe i potem w 3 serii przy 100kg juz czułem scisk. Dlatego przerwa, zrzucenie kg i takie sobie dokończenie. Kontuzja niczego sobie :-)). Fronty tak aby zrobic cos. 50kg. Pfff. Reszta ok. Martwe ciągi i [...]

tak tak odeszedł by odeszedł cokolwiek to znaczy Wcale nie jest powiedziane że Rijkaard zostałby na 100% po triumfie w P.D lub LM . Gdyby wolny był van Basten lub Mourinho to b.prawdopodobne byloby zatrudnienie ktoregos z nich .

[...] treningiem 25gram(1 miarka) PLASMA PUMP. po treningu silowym,przed aerobowym 10g Big Zone - bcaa 1200mg 10g Big Zone - l-glutamin sport plus 500g po treningu aerobowym 50 g Big Zone - 100% pure carbs porcje(okolo 15g)_ Mr.Big - kreagenic booster jak juz wspomnialem u gory zaczalem robic aeroby-3 x w tyg 25-30 min utrzymuje poki co poziom W/B/T

"na sztangielkach 27 kg po 607 powt" kiedy ja będę robił chociaż 100 powt. takim ciezarem??

[...] w naszym sklepie: 1.Gaspari Nutrition Myofusion 2.27kg - £36.99 2.Dorian Yates NoxPump x 30 - £29.99 3.BSN Syntha-6 2.27kg -£37.99 4.Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2.27kg - £41.99 5.Optimum Nutrition Serious Mass 5.45kg Oferujemy az do 8% rabatu dla stalych klientow. Kontakt: Dominik - 07846029315